Event is FINISHED

【オンライン】寝ても疲れが取れない人必見!リモートワークでも実践できる!「良質な睡眠を取るためのテクニック」

Description
皆さんぐっすり眠れていますか?疲れは溜まっていませんか?「十分な睡眠をとっているつもりだが、朝起きても疲れが取れない」「平日は眠気や疲労がとれず集中力が欠けることがある」などのお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

ここ最近の新型コロナウィルスの拡大につき、リモートワークを中心とした働き方を余儀なくされ、身体への変化や不調だけではなく、仕事のパフォーマンスへの影響が出てきている人もいるかもしれません。

- リモートワークが続き、外に出ない日が多く、身体の不調を感じる
- 睡眠時間自体は増えたのに、すっきり起きられず、カラダがだるい
- 通勤時間が短縮された一方で、毎日起きる時間がばらばらになってしまった

リモートワークで生活リズムが乱れがちな中、これらの悩みを解消するには「正しい睡眠のとり方」が大きなカギを握っています。
十分な睡眠をとることは身体の免疫力を上げるという意味においても、今の時期とても大切な習慣になります。睡眠を改善することで、これらの悩みを解消できるだけではなく、結果として日中のパフォーマンスも向上します。企業80社に睡眠改善プログラムを提供してきた弊社が、約1万人以上のビジネスパーソンの睡眠を調べたところ、ハイパフォーマーほど良質な睡眠がとれていることがわかりました。

睡眠を改善し、日々のパフォーマンスを高めるには、ご自身の睡眠の特徴を知ることから始まります。本セミナーでは、Forbes JAPANで睡眠のコラムを掲載をしている弊社代表が、ご自身の睡眠の特徴を把握し、良質な睡眠を取るためのテクニックをワークショップを交えてご紹介します。

【こんな方にオススメです】

  • 十分な睡眠がとれているか気になる方
  • 朝すっきり起きれない、たくさん眠っても疲れがとれない方
  • 睡眠を改善し、日中のパフォーマンスを高めたい方
  • エネルギッシュに働きたい方

【こんなことが学べます】

  • 自分の睡眠は十分とれているの?
  • 自分は夜型?朝型?クロノタイプを知ろう!
  • 睡眠は日中のパフォーマンスにどのような影響を与えるの?
  • どうやったら自分の睡眠は変えられるの?あなたの睡眠を変えるために知っておくべき3つのこと!
  • リモートワーク時でも乱れない睡眠テクニックと今やるべきステップ!
  • 免疫を高める睡眠方法とは

【セミナー概要】

▼日程:
4月27日(月)19:00~20:15
4月30日(木)12:00~13:15
5月1日 (金)19:00~20:15
5月3日 (日)15:00~16:15

▼参加費:1000円

▼参加方法:Zoom(無料で利用できるサービスです)
※ビデオ会議システム「Zoom」を利用します(インターネット環境があれば、どこからでも視聴可能です)
※事前にzoomをご利用のパソコンにインストールください。
※視聴方法はお申し込み後セミナー開催前までにご案内いたします。
※随時ご質問いただけるチャット機能も用意しています
※PC/タブレット/スマホで、ぜひお気軽にご参加ください。
※本セミナーの録画・録音・撮影、および資料の2次利用、詳細内容のSNSへの投稿はお断りしております。セミナー内容の盗用が発覚次第、著作権・肖像権侵害として対処させていただく場合がございます。

▼タイムスケジュール(例)

・受付開始(開始10分前から)
・19:05 ワークショップ
・自分の睡眠(クロノタイプ)を知ろう!
・自分の睡眠の状態を知ろう!
・19:20 セミナー
・19:45 質疑応答

<講師>

小林 孝徳(株式会社ニューロスペース代表取締役社長)
企業向け睡眠改善プログラムを国内大手企業に提供し、企業の健康経営と生産性最大化を支援。最先端睡眠テクノロジーをもとに、睡眠評価デバイスと解析アルゴリズムも開発し、睡眠を軸とした自社プロダクト開発および共同研究実績多数。睡眠の専門家として各種メディアへの出演やコラムを投稿。
著書:ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略

▼​昨今のコロナ感染拡大やリモートワーク等の環境変化を受け、皆さまが良い睡眠をとっていただけるよう、5月6日まで期間限定で「ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略」を無料公開しています。こちらのページから本文をご覧いただけますので、是非セミナーとあわせてご覧ください。


ワールドビジネスサテライト
眠りは「技術」だ! 大企業が次々導入”睡眠改善”の極意

Forbes JAPAN
「寝不足自慢」にピリオドを。働き方改革を後押しする睡眠の可能性
「眠り」が見えるとどう変わる? ジーンクエスト高橋祥子の場合

日経BP Beyond Health
謎が多い睡眠、既存のエビデンスだけでは何もできない
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#554294 2020-04-21 12:42:36
More updates
Apr 27 - May 3, 2020
[ Mon ] - [ Sun ]
7:00 PM - 4:15 PM JST
Add to Calendar
Venue
Online event
Tickets
4月27日(月)19:00~20:15 SOLD OUT ¥1,000
4月30日(木)12:00~13:15 SOLD OUT ¥1,000
5月1日(金)19:00~20:15 SOLD OUT ¥1,000
5月3日(日)15:00~16:15 SOLD OUT ¥1,000
Organizer
ニューロスペース
236 Followers